河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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