酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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