说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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