说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了(le)解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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