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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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