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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子(一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？zi)宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平(píng)躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般(bān)就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形(xíng)按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有阵痛发(fā)生，这种情(qíng)况是属于子(zi)宫正常收缩(suō)，不(bù)要过于担心，代(dài)表子宫(gōng)此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能(néng)够(gòu)恢复(fù)到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行按摩(mó)，只要把(bǎ)宫腔里的污血(xuè)排干净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收(shōu)缩与(yǔ)复原的(de)。

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