河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(在职教育是什么意思，补充在职是什么意思 line-height: 24px;'>在职教育是什么意思，补充在职是什么意思fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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