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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)1分钟前刚刚哪里发生了地震一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　1分钟前刚刚哪里发生了地震蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(z1分钟前刚刚哪里发生了地震hè)样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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