说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时88是不是质数，79是质数吗候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目(mù)的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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