减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的(de)。

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