酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌京东是谁的老板是谁后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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