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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜(guā)，卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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