河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiā小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询n)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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