白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的(de)第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的(rén)们(men)就会明显地(dì)感觉到炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太(tài)阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的白(bái)露(lù)基(jī)本(běn)结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍(réng)较高(gāo)，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不(bù)能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非常适合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户(hù)外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式(shì)进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平(píng)卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在(zài)上腹(fù)部，做(zuò)腹式(shì)深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的(de)节(jié)气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理(lǐ)功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列(liè)症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露(lù)是(shì)整(zhěng)个(gè)秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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