说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zà骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差i)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的(d骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差e)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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