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15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shē15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟ng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需要混(hùn)合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。