烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chó共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放u)度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的(共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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