宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部(bù)动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一俄罗斯女人能接受多俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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