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京j属于北京哪个区的车土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主食(shí)吃吗(ma)

　　马(mǎ)铃薯是可(kě)以当主(zhǔ)食吃的。

　　马铃薯一般(bān)能当(dāng)主食，可以(yǐ)弥补身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需(xū)养分(fēn)及热量，与米饭、面食等主食(shí)相(xiāng)同可增强饱(bǎo)腹感，在吃(chī)的(de)时分要适量，不宜多吃(chī)，并且还可以吃一些其他的食物，留意荤素(sù)调配，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳(tàn)水化合物、纤(xiān)维素(sù)含量丰(fēng)厚，还(hái)含有一定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维生素(sù)，以(yǐ)及多种矿物质，如(rú)钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所(suǒ)吸收，因而马(mǎ)铃(líng)薯可以作为(wèi)主(zhǔ)食(shí)。不只可(kě)以弥(mí)补养分成分，还可以促进胃肠活(huó)动(dòng)，口感也(yě)较好。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑甜的好吃些呢视(shì)频

　　1、看(kàn)马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆(yuán)的、长长的(de)马铃薯。

　　形状(zhuàng)不(bù)同(tóng)的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃(líng)薯不要挑有黑(hēi)色相(xiāng)似瘀(yū)青的部(bù)分，里边多半是坏(huài)的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水(shuǐ)分缩短(duǎn)，最(zuì)好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主(zhǔ)张挑选(xuǎn)那(nà)种皮干的(de)马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这种被(bèi)水泡过(guò)的马铃薯不简单(dān)保(bǎo)存，并(bìng)且(qiě)保存时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜(yí)拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来(lái)炒(chǎo)马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要学会从(cóng)自己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看(kàn)马铃薯是否发(fā)绿。

　　当(dāng)挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也(yě)是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩(cǎi)。

　　马铃薯(shǔ)的(de)果(guǒ)肉分为两种色彩，一种是(shì)黄色的(de)，一种(zhǒng)是白色(sè)的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一(yī)般(bān)感(gǎn)觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一(yī)点细节(jié)。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃，马铃薯作为日常食用频率十分高的蔬(shū)菜(cài)，以其多变(biàn)的口感和丰(fēng)厚的(de)烹饪办法而广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯养分丰(fēng)厚(hòu)，易于(yú)消化，种类也十分的多样，那(nà)，马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃？

马铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯的(de)时(shí)分，你会发(fā)现有(yǒu)圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的。

　　形状(zhuàng)不(bù)同的马铃薯多多少少有点不(bù)同(tóng)，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃薯不要(yào)拿:当在挑选的马铃薯(shǔ)的时分，看见有(yǒu)发芽(yá)的马铃薯，就不能(néng)拿(ná)了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都(dōu)含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃了，皮外表(biǎo)现已(yǐ)变绿的(de)也是哦。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽的(de)不(bù)能吃，都是些(xiē)最(zuì)基(jī)本(běn)的知(zhī)识。

　　 3、选皮(pí)干(gàn)的马铃薯(shǔ):挑选(xuǎn)马铃(líng)薯(shǔ)的时分，要拿(ná)皮干的(de)马铃薯，好吃一(yī)点(diǎn)。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的(de)马铃薯，不能放(fàng)得太久，还影响(xiǎng)马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑(tiāo)淡黄色的马铃(líng)薯，养分(fēn)高(gāo)也比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)吃(chī)。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有(yǒu)没有坏(huài)掉的:马铃薯在运输过程中，也有或许有些碰在一(yī)同，撞伤(shāng)了。

　　所以在挑选(xuǎn)的马铃(líng)薯的时分(fēn)，转一圈看看，有没(méi)有(yǒu)撞(zhuàng)伤(shāng)的。

　　要不(bù)然买(mǎi)回去，吃不了就(jiù)白白浪费(fèi)钱了。

　　怎样挑(tiāo)选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分(fēn)，会(huì)发(fā)现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯，多(duō)多少少有点不(bù)同，越圆的(de)马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看(kàn)马铃(líng)薯外(wài)皮(pí)——马铃薯不要挑有黑(hēi)色相(xiāng)似瘀青的部分，里边多半是(shì)坏的；而冻伤(shāng)或(huò)腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马铃(líng)薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯(shǔ)有水泡过(guò)，主张(zhāng)不要(yào)购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡过(guò)的马铃(líng)薯不(bù)简(jiǎn)单(dān)保存(cún)，并(bìng)且保存时(shí)刻(kè)也很短，口感(gǎn)也(yě)欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会(huì)比(bǐ)较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖(dùn)；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆(cuì)，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自(zì)己(jǐ)的实践需(xū)求动身。

　　 3、看(kàn)马铃(líng)薯是(shì)否(fǒu)发绿——当挑选马铃薯时，看见发(fā)芽的马铃薯就不(bù)要拿。

京j属于北京哪个区的车

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素(sù)，就(jiù)不适宜(yí)再吃，外(wài)表(biǎo)现(xiàn)已变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)不能吃(chī)，是最基本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩(cǎi)——马铃薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一(yī)种是黄色的，一种是(shì)白色的(de)。

　　一般(bān)来说，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较粉、面(miàn)，而(ér)白色肉质的马铃薯一般感觉比较(jiào)甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯时(shí)也要留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的马(mǎ)铃薯归于粉质(zhì)马铃薯，适宜用来做沙拉或(huò)马(mǎ)铃薯泥；而细(xì)长的五(wǔ)月皇(huáng)后种类(lèi)则属黏质，不(bù)简(jiǎn)单煮(zhǔ)烂，适宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮(liàng)的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样的马铃薯好剥皮(pí)，马(mǎ)铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀称的马铃(líng)薯，表(biǎo)皮(pí)无干疤(bā)和(hé)糙皮，无病斑、虫(chóng)咬和(hé)机械外(wài)伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒(jiǔ)精气味的最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯(shǔ)外(wài)皮暗(àn)黄，内(nèi)色呈淡(dàn)黄色(sè)，淀(diàn)粉含量高，含有胡萝(luó)卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马铃(líng)薯不要购买和(hé)食用(yòng)。

　　由于其(qí)间含(hán)有的龙葵素(sù)有毒(dú)性，加(jiā)热也不会被损坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在(zài)阴凉处即可，不行放在(zài)阳光下暴晒，也没必要放在冰箱里，温(wēn)度过高会导致马铃薯生芽或腐(fǔ)朽，温度过低马铃(líng)薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存(cún)，不(bù)需(xū)通过清洗，可(kě)以将(jiāng)马铃(líng)薯与苹果摆在(zài)一(yī)同，由于苹(píng)果会开(kāi)释一种使其它蔬果老(lǎo)化的乙烯(xī)气体，可(kě)以按(àn)捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放(fàng)在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮(pí)变绿，食用后或许(xǔ)中毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中毒，因而(ér)妈妈要(yào)知道(dào)什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得(dé)马(mǎ)铃薯发芽后(hòu)，芽孔周围就会含有很多的有(yǒu)毒龙葵素，这是一种(zhǒng)神(shén)经毒(dú)素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不(bù)要食用发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　如(rú)要食用须深挖(wā)及削去芽邻近的皮层，再用水浸(jìn)泡2个小时，煮食时刻也须长一(yī)些，发芽(yá)面积大、芽(yá)眼多的(de)马铃薯最(zuì)好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯吃不(bù)得绿皮马(mǎ)铃薯其生物碱(jiǎn)毒性(xìng)大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　而(ér)绿皮马铃(líng)薯(shǔ)则不行食用。

　　假如吃马铃薯时(shí)口中有点发(fā)麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有较多(duō)的(de)龙葵(kuí)素，应立即中止(zhǐ)食(shí)用，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可(kě)以让心境变(biàn)得十分(fēn)的(de)好，上面便是对什么(me)样的马铃薯好的一些介绍，这(zhè)样咱们在(zài)购买食(shí)材的(de)时分可以依照上面的办法去试一下，这样制造起(qǐ)来(lái)或(huò)许吃起(qǐ)来(lái)的(de)时分就可以(yǐ)更(gèng)好地品味(wèi)它的滋味(wèi)了。