酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法name是什么意思 name是姓还是名>

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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