一小时步行大约多少千(qiān)米(mǐ)，一小时步行大约多少千(qiān)米(mǐ)路程是正常成年人步行正常的速度，一(yī)小时大概走6-7.2公里，具体分析如(rú)下：步行是(shì)人类基(jī)本的活动方(fāng)式之一(yī)，似乎整(zhěng)个人体结构就是为步(bù)行设计的，步行被公认为世界上(shàng)最(zuì)好的运动(dòng)的。

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一小时步行大约多少千(qiān)米(mǐ)，一(yī)小时(shí)步行大约多少千米路程

　　步行是人类基本的活动方(fāng)式(shì)之(zhī)一，似乎整个(gè)人体结构(gò35c到底有多大，35c是多少u)就是为(wèi)步行设计(jì)的，步(bù)行被公认为世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运(yùn)动(dòng)量即运动后的心率控制在(zài)每分钟(zhōng)170次(cì)-年龄数，能使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂的可能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关(guān)节灵活，促进人体血液循(xún)环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺(xiàn)的分(fēn)泌功能，促(cù)进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖(táng)尿(niào)病、肥胖症、习惯性便秘(mì)等症都有良好的作(zuò)用。

一(yī)小时步行大(dà)约多少千(qiān)米(mǐ)？

　　正常成年人步行正常的速(sù)度，一(yī)小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)，具体(tǐ)分析如(rú)下：

　　步行是人类基本的活动方式之(zhī)一(yī)，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步(bù)行被公(gōng)认为世界上最好的(de)运(yùn)动(dòng)。

　　每周步(bù)行5次，运动量即(jí)运(yùn)动后的心(xīn)率控制在每分钟(zhōng)170次-年龄数，掘亩(mǔ)余能使(shǐ)糖尿病的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的(de)速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：