说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(j35c到底有多大，35c是多少ué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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