烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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