白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白(bái)露节(jié)气(qì)过来，大部分地区(qū)温(wēn)度降(jiàng)低。白露是(shì)秋天的(de)第三个(gè)节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热(rè)的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天(tiān)已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露(lù)基(jī)本(běn)结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气(qì)温较低，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节(jié)是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身不(bù)露(lù)，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增加(jiā900g是几斤 900g是多少毫升)衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深(shēn)呼(hū)吸。

900g是几斤 900g是多少毫升>

白露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 900g是几斤 900g是多少毫升