烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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