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腰围88是多少腰围88是多少码黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其他(tā)的营(yín腰围88是多少腰围88是多少码g)养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八(bā腰围88是多少腰围88是多少码)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。