一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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