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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外(wài)，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水>

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每(měi)10加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水0克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益(yì)。