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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合(hé)于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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