说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

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如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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