中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(d夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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