说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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