中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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