河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一(yī)点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗line-height: 24px;'>正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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