宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至(zhilor: #ff0000; line-height: 24px;'>iì)呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声i音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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