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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎ水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼i)南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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