烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少天津面积多少平方公里血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。天津面积多少平方公里

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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