一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(l笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音èi)多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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