烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚(兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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