5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少(shǎo)？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少(shǎo)以及1相遇时间的公式 相遇时间怎么求0公里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少配速等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世(shì)界(jiè)纪录是(shì)指在某一个特定的相遇时间的公式 相遇时间怎么求学科(kē)或项目中最好的成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪(jì)录分为体育赛事(shì)、世(shì)界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人(rén)们说到世(shì)界(jiè)纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产生的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业比赛，英(yīng)国的(de)杰克逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛项目(相遇时间的公式 相遇时间怎么求mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列(liè)入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步(bù)新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一(yī)夜的新陈代谢很(hěn)多器官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会(huì)影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急需补充(chōng)能(néng)量和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容(róng)易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑(chēng)的(de)心理，当身体出现不适的时候，其实是(shì)身体在向你(nǐ)抗(kàng)议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个人最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而(ér)跑步是个享受的(de)过程(chéng)，不要(yào)在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这还是(shì)要依据(jù)跑者的(de)自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多(duō)坚持一下(xià)，这(zhè)样(yàng)很容易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态(tài)不好就降低训(xùn)练标准，放(fàng)慢步(bù)频，以最快(kuài)步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运动手表(biǎo)记录(lù)跑(pǎo)者的(de)配速心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑者(zhě)为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不(bù)丢掉所有的(de)运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有些人(rén)经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日子你的身(shēn)体(tǐ)就会受(shòu)到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建(jiàn)议(yì)，大(dà)量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目(mù)前(qián)男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参(cān)加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

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