宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a ma相遇时间的公式 相遇时间怎么求gazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人(rén)却会感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(m相遇时间的公式 相遇时间怎么求ěi)个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡(shuì)

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准备(bèi)好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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