哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好的(de)，现在哈密瓜也(yě)看到有(yǒu)卖的了(le)适合在减肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的(de)？的(de)。

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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其(qí)他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每(měi)日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(g九龙司是哪里？uā)可以清热解暑，带(dài)来(l九龙司是哪里？ái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的(de)水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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