说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素(sù意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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