酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(w麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁èi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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