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城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得(dé)的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果(guǒ)，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少了可可(kě)的(de)含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的(de)，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最(zuì)初的(de)的热咖啡(fēi)到现在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的(de)时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪(tān)杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之(zhī)中(zhōng)的(de)那(nà)么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的(de)成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要(yào)是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含(hán)有氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可(kě)以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛(niú)奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是(shì)植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中的(de)脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材(cái)的(de)头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的(de)摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还(hái)会增(zēng)加您罹城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加(ji城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌ā)容易出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害(hài)比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝(hē)了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意(yì)它的能量(liàng)和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的(de)发明(míng)啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人(rén)也能享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获(huò)得了类似(shì)奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业(yè)致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然都添加(jiā)了氢化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食(shí)品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的(de)人可能引(yǐn)起失眠。