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二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖(táng)分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热(rè)咖(kā)啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸(suān)二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在(zài)热饮的(de)时(shí)候(hòu)才能(néng)更好地(dì)发(fā)挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进(jìn)血液循环的二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常会提到要避(bì)免(miǎn)过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的(de)香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超(chāo)过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大(dà)量的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊(bì)共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人(rén)来(lái)说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项(xiàng二氧化氮溶于水吗二氧化氮能完全溶于水吗)了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败变质，于是大量(liàng)的(de)使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也(yě)发(fā)现(xiàn)了氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工(gōng)业(yè)致力于不断的降低氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目前(qián)，很多(duō)的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可(kě)能(néng)引起失(shī)眠。