河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗<大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别/h3>

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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