一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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