说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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