河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句